La flora d’un nounat és molt limitada en néixer, de mica en mica es va desenvolupant a través de la transmissió de microorganismes entre el nadó i el seu entorn.
La flora d’un bebè està molt condicionada pel tipus de part i per la lactància, sent els processos naturals els que li aportaran una microbiòta més diversa i equilibrada. Així el part vaginal proporciona més microorganismes al tub digestiu del nadó, que un part per casària. La lactància materna ajuda que els bacteris beneficiosos, com els bífidobacteris i els lactobacils, que ens protegeixen davant de malalties respiratòries i digestives, es desenvolupin a l’intestí. Quan no és possible la lactància materna o optem per llets formulades cal verificar que aquestes incorporen diferents tipus de probiòtics.
De la mateixa manera quan arriba l’alimentació complementària, hem de tenir en compte que la nutrició deficient de nutrients i vitamines pot influir en el dany de la flora intestinal. La microbiòta d’un nen s’estabilitza al voltant dels tres anys, per això és tan important la ingesta de probiòtics saludables des de la primera infancia. Perquè tinguin una microbiota rica, diversa, equilibrada i resilient.
Com enfortir la microbiòta en la infància?
- Alimentació saludable de la mare a l’embaràs.
- Si teniu la possibilitat, opteu per l’opció de part vaginal.
- Lactància materna exclusiva durant els primers 6 mesos sempre que sigui possible.
- Consumir probiòtics saludables.
- Mastegar molt bé el menjar.
- Rentar-se molt bé les mans.
- Ingesta de fruites i verdures.
- Antibiòtics només quan sigui realment necessari.
Beneficis dels probiòtics per a la salut dels infants
No tots els probiòtics són iguals ni actuen de la mateixa manera, així que abans de prendre probiòtics és aconsellable consultar-ho amb un professional. Però de manera general si no és per tractar un problema molt concret els probiòtics líquids que contenen diferents soques de microorganismes són una opció equilibrada i saludable que ajuden les funcions de l’organisme. Aquí t’expliquem alguns dels seus beneficis:
- Millora de la salut digestiva: ajuda a mantenir un equilibri saludable de bacteris a l’intestí. Això pot ajudar a prevenir problemes digestius com diarrea, restrenyiment, gasos i còlics en els nens.
- Reforç del sistema immunològic: enforteix la impermeabilitat intestinal, ajudant a prevenir i reduir la incidència de malalties respiratòries, grip i otitis mitjana.
- Prevenció d’infeccions intestinals: ajuden a prevenir infeccions intestinals causades per bacteris patògens, ja que els microorganismes beneficiosos van colonitzant l’intestí neutralitzant els nocius.
- Millora de l’absorció de nutrients: garanteix una utilització millor de vitamines, minerals juntament amb altres nutrients essencials per al creixement i desenvolupament adequat dels nens. Ajudant a regular l’equilibri de nutrients i contribuint a un pes saludable.
- Suport a la salut mental: Hi ha una connexió important entre l’intestí i el cervell a través del nervi vague. Els probiòtics poden influir positivament en aquest enllaç, millorant l’estat d’ànim, reduint l’ansietat i la depressió als nens.
- Reducció de les al·lèrgies: s’ha observat que el consum de probiòtics durant l’embaràs i la lactància, així com a la infància primerenca, pot disminuir la incidència de dermatitis atòpica i les al·lèrgies alimentàries.
Quins aliments contenen probiòtics?
Els probiòtics es poden trobar en diferents aliments i suplements. Algunes fonts comunes de probiòtics són els aliments fermentats com el iogurt i fruites com la poma, la pinya, la taronja o els fruits vermells, que proporcionen vitamines i nutrients perfectes per a la salut de la flora intestinal i són molt apropiats a la infància. A més, ajudarem a generar bons hàbits alimentaris. Menjant aliments frescos i de temporada, evitant sucres i aliments processats. Evitar els aliments molt salats, picants o molt dolços per potenciar el sentit del gust i els sabors naturals.
En els moments de canvi que poden generar estrès com: tornada a l’escola, canvi horari, vacances i manca de rutina, refredats, canvi d’estació… és important donar-los un suplement probiòtic líquid amb ceps diversos de microorganismes que els ajudi a mantenir o restablir l’equilibri de la flora intestinal. Així com vitamines i minerals necessaris per al bon funcionament de lorganisme. Els probiòtics líquids microbz kids són l’opció perfecta per als primers anys així com per a les mares durant l’embràs i la lactància. Són molt complets i equilibrats ja que combinen diferents ceps de microorganismes, amb extractes de plantes, sucs i minerals.