És imprescindible ventilar els espais tancats a diari per assegurar-nos que l’ambient és saludable per les persones que hi convivim
La ventilació natural, que consisteix en obrir les portes i finestres de casa durant uns minuts, és un costum que cada vegada s’està perdent més i que, pel contrari, és cada vegada més necessari.
Actualment, a casa tenim una gran quantitat de productes químics que desprenen substàncies tòxiques a l’ambient, i que acaben afectant a la nostra salut. Productes de neteja convencionals, articles de cosmètica i cura personal, pots de pintures i vernissos a mitges, en són alguns dels exemples. A més, els mateixos mobles de la llar, les humitats, alguns materials de construcció o les acumulacions de brutícia o pols en cortines, catifes o moquetes, també són perjudicials.
Totes aquestes substàncies nocives es van acumulant a l’aire, per això en molts casos és més perjudicial l’ambient dels espais tancats que el de l’exterior, i és on passem més hores al llarg del nostre dia a dia. Hi ha col·lectius com els nens i la gent gran que són especialment sensibles a aquest tipus de contaminació, de la mateixa manera que les embarassades i les persones amb al·lèrgies i malalties respiratòries cròniques com els asmàtics.
De fet, a aquest tipus de contaminació s’hi afegeix l’acumulació de diòxid de carboni al no ventilar adequadament. Això s’assenyala com una de les moltes causes de l’augment exagerat d’al·lèrgies i trastorns dels últims anys. Les substàncies químiques que floten en els espais tancats, així com l’excés d’aparells electrònics, fa que els ambients tancats puguin ser molt perjudicials per la nostra salut. Ens provoquen malalties a la llarga, empitjoren els símptomes de les que ja patim, augmentant la tos o les irritacions, per exemple. I són les causants de trastorns que podem tenir sovint: migranyes, insomni, sequedat d’ulls, mals de cap, marejos… Alguns experts, inclús ho relacionen amb problemes cognitius com el dèficit d’atenció.
Així doncs, hem d’intentar comptar amb una ventilació adequada dels espais on passem molt de temps com la nostra llar, oficina, cotxe, etc. Es recomana ventilar a diari entre 10 i 20 minuts per mantenir un ambient saludable. Tant si és hivern com estiu, tenint en compte no excedir-se quan fa fred ja que haurem d’incrementar el consum de calefacció. És important fer-ho durant el dia ja que és quan els arbres estan fabricant oxigen, i si pot ser, a primera hora del matí que no hi ha tanta contaminació ambiental.
Una altra mesura que ens pot ajudar a renovar l’aire, és col·locar una o dues plantes per habitació. Ens ajudaran a depurar l’aire més fàcilment, ja que filtren moltes de les substàncies tòxiques que tenim a casa i en rebaixen el nivell. Per exemple el potos, una de les plantes d’interior per excel·lència, depura el monòxid de carboni i el benzè, entre d’altres.