Totes les cèl·lules del nostre cos necessiten magnesi per les seves funcions. Tenir-ne la quantitat necessària ens aporta molts beneficis per la nostra salut
El magnesi és un mineral essencial per la nostra salut i el bon funcionament de l’organisme. Té a veure principalment amb el sistema nerviós, cardiovascular i locomotor, que són tres dels aparells més importants del nostre cos.
Normalment sempre l’hem obtingut a través de la alimentació: verdures, llegums, fruits secs, etc. l’aconseguien de la terra i ens passava directament al cos al consumir-los; però en les últimes dècades s’ha detectat una baixada important de la quantitat de magnesi al sòl, pel què no n’absorbim tant com ens seria necessari. A més a més, altres hàbits com el consum d’alcohol, alguns medicaments o l’estrès, també fan que aquest mineral disminueixi.
Per reequilibrar els nivells necessaris d’aquest mineral podem començar a aplicar-nos oli de magnesi a la pell. És el millor mètode per absorbir-lo correctament ja que es dirigeix directament als vasos sanguinis que el repartiran per totes les cèl·lules del cos, i és més ràpid que ingerint-lo en càpsules ja que el procés de digestió és molt més complex. La nostra pell n’absorbeix només la quantitat que necessita, deixant la resta a la superfície, sense perill d’accedir-nos.
S’aplica sobre la pell neta, després de la dutxa, fent un petit massatge a les zones més afectades i es deixa assecar de forma natural. La primera vegada que l’utilitzem, és millor fer-ho en una zona petita per tal de comprovar que ens és beneficiós.
Aquesta pràctica ens serà molt beneficiosa ja que ràpidament notarem un augment de la nostra energia i vitalitat, un alleujament de molts dels dolors més comuns, l’enfortiment del nostre sistema immunitari, entre d’altres millores. Cal afegir que el magnesi és un agent antiinflamatori i antibacterià, i que regula els nivells de glucosa en sang, qualitat molt apreciada pels diabètics. Aquests són alguns dels seus principals beneficis:
-Per la pell: la hidrata, rejoveneix i enforteix, a més d’alleujar alguns problemes comuns com al·lèrgies, cremades del sol, etc. Neteja els porus i evita la formació d’acne ja que ajuda a regular la formació de greix. En alguns casos, també pot reduir l’accés d’olor d’algunes persones. Accelera la cicatrització, tot i que no es aconsellable aplicar-lo directament sobre les ferides.
-Pels músculs: els relaxa, reduint la sensació de cansament i alleujant la majoria de problemes habituals com les rampes o els espasmes. Això fa que millori la qualitat del nostre son i reduïm la ansietat i l’estrès.
-Per les cames i peus: redueix la fatiga i millora la circulació sanguínia. Ajuda a eliminar talons esquerdats i durícies, i a prevenir varius.
-Pels ossos: els enforteix ja que ajuda a una millor assimilació del calci, és antioxidant.
-Per les articulacions: treballa pel seu bon funcionament, millora els símptomes de l’artritis i d’altres malalties relacionades.
-Per la boca: se’n pot barrejar una cullerada amb l’aigua d’esbandir la boca després de rentar-nos les dents. Calma les genives, enforteix les dents i disminueix la creació de placa. No és recomanable ingerir-lo ja que té efectes laxants.