L’aparell digestiu és un dels més importants del nostre cos ja que és l’encarregat d’absorbir els nutrients dels aliments i convertir-los en energia per alimentar totes les cèl·lules. La nostra salut doncs, depèn molt directament de l’alimentació i d’una correcta digestió
En el nostre aparell digestiu hi habiten uns 100 bilions de microorganismes que són els responsables del seu bon funcionament. Formen un ecosistema propi que anomenem microbiota o flora intestinal. Aquests microorganismes poden ser beneficiosos o patògens, i es tracta de tenir un equilibri entre aquests. Si els patògens són majoria és quan comencen els problemes digestius: acidesa, inflamació estomacal, dolors, estrenyiments, halitosis, etc. Però de vegades, fins i tot poden danyar la nostra salut més enllà de la digestió, provocant irritacions a la pell, cansament, influint en l’estat d’ànim, els nervis o la son per exemple.
Es diu que la microbiota és com el nostre segon cervell, ja que recentment s’ha descobert que el sistema digestiu conté una sèrie de neurones que estan connectades permanentment amb el cervell, enviant i rebent informació. D’aquesta manera, un problema digestiu pot afectar ràpidament al nostre estat anímic, pot ser un causant d’estrès o provocar-nos insomni, entre d’altres.
En les últimes dècades, hi hagut un augment important de les malalties i trastorns digestius, intoleràncies alimentàries i al·lèrgies que ens ha fet adonar, en molts casos, de la importància d’una bona salut digestiva. La mala alimentació, l’excés de substàncies químiques nocives en l’agricultura, la contaminació de les aigües, l’abús d’antibiòtics, o l’excés d’higiene en són algunes de les causes.
Els experts assenyalen també com una de les causes, l’augment dels nens nascuts mitjançant cesària. Aquests agafen la informació necessària per la seva flora intestinal i sistema immunitari de l’espai on neixen, és a dir el quiròfan, que està per molts excessivament esterilitzat. Enlloc de fer-ho naturalment de la mare, al tenir contacte amb les seves vies en un part natural.
D’altra banda, moltes teories relacionen la microbiota amb trastorns del desenvolupament neurològic com l’autisme o la hiperactivitat, que també han augmentat considerablement en els últims anys.
Tenint en compte la importància de la salut digestiva doncs, per mantenir l’equilibri de la flora intestinal recomanem portar una dieta equilibrada i variada, rica en aliments fibrosos com les fruites i les verdures i amb una bona quantitat d’aigua. Hem d’augmentar el consum d’aliments prebiòtics i probiòtics com els fermentats o les conserves, i eliminar o reduir al mínim els aliments precuinats, els greixos trans, els refrescos ensucrats, l’alcohol destil·lat i els embotits, entre d’altres. A més a més, és molt important combinar la dieta amb l’exercici físic regular.
Per rebre una ajuda extra, podem consumir suplements probiòtics com els productes de la gamma Bio-live que en el cas del Gold i el Dark concretament, ens ajuden a recuperar i regular la flora intestinal.