Anomenem disbiosis als desequilibris de la nostra microbiota o flora intestinal
La disbiosis és el què coneixem com un desequilibri de la nostra microbiota o flora intestinal, és a dir de la comunitat de microorganismes que habita al nostre cos. Normalment fa referència a la microbiota intestinal, tot i que també es pot referir a la cutània o la vaginal, per exemple.
És un trastorn que costa força de diagnosticar ja que la microbiota de cada persona és diferent i única en quantitat i diversitat, i encara se n’estan investigant moltes qüestions. Hem de pensar que parlem de milions de bacteris de més de 300 espècies diferents, pel què els desordres poden ser molt variats.
Quan això passa, es produeix un desequilibri que ens pot donar més o menys problemes depenent de la seva importància. La principal característica és que l’intestí es torna més permeable, i per tant les substàncies nocives que entren al nostre organisme poden afectar-nos més fàcilment. Així doncs, som molt més propensos a emmalaltir ja que això ens afectarà al sistema immunològic, així com a la digestió i el metabolisme, entre d’altres.
Normalment la disbiosis es sol relacionar amb problemes digestius i cansament, tot i que també pot provocar altres símptomes com els canvis de pes sense raó aparent, desequilibris hormonals o falta de son, per exemple. A més, hi ha qui comença a relacionar la disbiosis o una determinada composició de la nostra microbiota amb patologies més greus com l’obesitat o la diabetis, al·lèrgies o asma.
Existeixen tres tipus de disbiosis depenent de com s’hagi produït aquest desequilibri de la nostra comunitat de microorganismes:
- Per una reducció de microorganismes beneficiosos
- Per un augment de microorganismes patògens
- Per una falta de diversitat d’espècies de microorganismes
La disbiosis pot ser causada per diversos motius, com ja hem parlat anteriorment en altres articles: el ritme de vida actual, l’estrès, els antibiòtics, la contaminació i la mala alimentació són algunes de les causes principals.
Com ja sabem, és molt important mantenir una microbiota sana, així com la resta d’aparell digestiu ja que aquesta comunitat de microorganismes té funcions tant importants com la correcta absorció dels nutrients o la protecció de l’organisme davant dels patògens.
Per fer-ho, hem de tenir hàbits saludables com la bona alimentació o l’exercici regular, i eliminar hàbits tòxics com l’alcohol o el tabac. A més, sempre ens serà beneficiós ajudar-nos d’algun suplement que ens ajudi a repoblar la flora intestinal com Bio-live.