QUAN ES FORMA LA MICROBIOTA?

Els primers mesos de vida són crucials per desenvolupar una bona microbiota que ens acompanyarà tota la vida

Sabem que el microbioma és el conjunt de comunitats de microorganismes (microbiotes) que habiten el nostre cos, principalment els intestins, les diferents mucoses i la pell. En total més de 40.000 espècies diferents de bacteris.

Cada microbioma és únic, de la mateixa manera que ho és cada persona o la seva empremta dactilar. Tenir més o menys diversitat i quantitat de microorganismes depèn de una gran quantitat de factors, des del nostre naixement fins als nostres hàbits posteriors.

Així doncs, la colonització del microbioma comença just en el moment del part, tot i que hi ha qui creu que ja hi va havent contacte durant l’últim trimestre de l’embaràs. S’ha demostrat que els nadons que neixen a través de part natural, agafen microbis de la vagina de la mare i, per tant tenen una major comunitat i diversitat.  En canvi, si el part és mitjançant cesària aquests microorganismes s’agafen només de la microbiota de la pell, que no és tant diversa; i de l’ambient, és a dir del quiròfan, que és completament estèril.

De la mateixa manera, per exemple, els nadons que reben lactància materna s’ha demostrat que tenen un major nombre de microorganismes de l’espècie Bifidobacterium. Però també alteren la microbiota altres aspectes com la zona geogràfica on es troben, la dieta de la mare durant l’embaràs i la del nen durant els primers anys de vida, la genètica, l’estrès tant de la mare embarassada com del nadó, l’excés d’higiene, els tractaments amb antibiòtics, el contacte amb animals, etc.

Per tant, la microbiota es va formant al mateix temps que la persona, i tot i que podrà anar canviant al llarg de la vida, se sap que són clau els primers anys per assegurar-ne una bona formació. Segons un estudi de la Facultat de Medicina Baylor de Houston (EUA), existeix una etapa de desenvolupament fins als 14 mesos, una de transició fins als 30 i finalment, una d’estabilització a partir dels 31 mesos.

A partir d’aquí la microbiota pot anar canviant però sempre a un ritme més lent i costós. Igualment, tenint en compte que cada microbiota és única, n’hi ha haurà de més estables que d’altres, més o menys fàcils de recuperar, o que els hi afectaran més o menys els factors que la modifiquen.

Tenir una bona microbiota és molt important ja que aquest òrgan té una estreta relació amb la digestió, el metabolisme i el sistema immunitari. De la microbiota depèn l’absorció dels nutrients que ingerim, per tant, el creixement i desenvolupament d’un nadó; ens pot solucionar problemes tant freqüents com els còlics, un trastorn que pateixen un 40% dels nadons, entre d’altres.

Pel què fa al sistema immunitari, una bona microbiota és un mecanisme de defensa contra els patògens. Es poden evitar un gran nombre de malalties corrents com els refredats, ajuda a què es puguin superar més ràpidament, etc. I es creu que té relació amb el desenvolupament d’al·lèrgies i intoleràncies, trastorns cognitius, i malalties més greus com l’asma o la diabetis.

És important doncs, vetllar per la formació d’una bona microbiota dels nostres fills i nens propers. Hem d’intentar evitar els factors que sabem que la perjudiquen, i podem intentar reforçar-la amb suplements com Bio-live Goo for You.  Es tracta d’una beguda fermentada amb 14 famílies de microorganismes, plantes medicinals, minerals i sucs, completament natural. Es pot barrejar amb la llet, les farinetes o qualsevol beguda, per tant és molt fàcil i còmode de prendre. La seva condició de líquid, a més, fa que sigui molt més efectiu que els sobres o les pastilles.